维密天使的魔鬼瘦身餐!比抽脂还有效DIY绿色神仙饮,一周就能吃出马甲线是真的!

  《维多利亚的秘密》(Victoria's Secret)写下的秀场传奇,不只是时尚圈的革命史诗,一位位被捧红的《维密》天使们那傲人的身材更成为多数女性的完美典范!不过这些对于体态斤斤计较的天使们的私房瘦身菜单妳听过吗?超狂DIY用喝的绿色神仙饮减肥法,网友实测,不仅比抽脂还有效,只要一周还能吃出马甲线!

  维密天使的魔鬼瘦身餐

  魔鬼身材,天使脸蛋,这些受《维多利亚的秘密》推捧的当家招牌《维密》天使们,婀娜多姿的曲线让男性充满幻想,却也让女人们的瘦身目标更加艰难!但维持这完美的6码尺寸可不是件容易的事!超模们日常在家除了时不时做核心训练,饮食也是她们维持体态的重要环节,近期由于居家防疫,许多网友便纷纷效仿《维密》天使的魔鬼瘦身菜单,不仅吃得饱,还能健康瘦!

  比便当还丰盛!DIY绿色神仙饮

  就是它!那瓶让《维密》天使不挨饿也不怕胖的超狂绿色神仙饮!首先准备4-5片甘蓝菜、芒果2-3块 ( 切丁 ) 、木瓜适量、奇亚籽一匙以及250ml的开水,接着将材料打成果昔状即可,喝起来不仅有饱足感,还能丰胸控制热量,而饮食规律上,建议早上喝一杯当早餐晚上喝一杯当晚餐,中午则可吃适量轻食餐充饥,按照饮食规律吃效果会更加显著!有便祕困扰的女孩们,也可以试试将甘蓝菜5-6片、一根香蕉、椰子水400ml、酪梨一颗、凤梨适量混合打成汁,减脂之余,对于排毒促进肠胃消化也很有帮助喔!

  中餐搭配这样吃

  不过可能很多人会好奇,到底我中餐的轻食菜单该怎么搭配?选择一 : 可以将糙米饭当作主食,搭配鸡胸肉 ( 稍微用胡椒调味即可 ) 以及清炒青菜,饱足感够,吃起来轻盈无负担;选择二 : 以糙米、藜麦作为主食,搭配南瓜、干煎鲑鱼、青江菜炒蘑菇,营养均衡又丰富。至于早餐与晚餐,就以果昔取代,在材料的变化上可以依自己的口味变化食材,不过要切记,水果的糖分含量高,因此水果的份量上要拿捏好,不可加太多,饿的时候也可以搭配适量优格充饥,是很适合单身女性的超简单瘦身食谱呢 ~


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